Gym santé : 15 minutes chaque jour : tonus, minceur et souplesse / Joan Pagano

Pagano, Joan

Edité par Courrier du livre. Paris - cop. 2008

4 séries d'exercices détaillés dans le livre et résumés sous forme de 4 dépliants encartés, accompagnés d'un DVD d'une heure qui décrit étape par étape les mouvements et la façon de les enchaîner.

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Avis des lecteurs

  • Efficace 5/5

    Grâce au DVD inclus, on peut suivre des séances de gym de 15 minutes par jour, qui s'adaptent à notre niveau, de débutant à plus expert. Les progrès sont rapidement visibles. Très pédagogique, bien expliqué pas à pas. Idéal quand on veut faire du sport chez soi !

    par lucie (bibliothécaire) Le 26 novembre 2020 à 12:52